Der Frühling steht in den Startlöchern! Die ersten protzenden wollig warmen Sonnentage. Ich bin bereit, packe meine Frühlingsklamotte aus. In den Jacken, der Mundschutz von vor einem Jahr. Ach ja, immer noch dieses Corona. Wieder, immer noch (?) im Lockdown. Passend zum kurzzeitigen Hoch kommt dann auch der kalte, tiefe Fall. Der Winter kehrt zurück und verdrängt die sonnigen Aussichten. Aber wir haben ja gelernt den widrigen Bedingungen zu trotzen! Lese hier:
1. Händständ revival
Im August 2020 habe ich mit Judith und der legendären #händständgäng an meinem Handstand gearbeitet. Aber wieso auf dem Kopf stehen?
Handstand ist nicht nur fancy und eine körperliche Herausforderung. Es ist wie ein Perspektivwechsel. Mal die Dinge aus einem anderen Blickwinkel sehen. Zudem belebt es den körperlichen Kreislauf und macht schon auch ein bisschen froh! Bewegung schüttet Endorphine aus. Jene besagten Glückshormone – über Kopf, ist der ganze Schädel voll davon!

Tatsächlich ist es aber ein mühsamer, nicht immer erfolgreicher Weg auf die Hände. Letztendlich ist der Weg das Ziel! Jene alte Weisheit steht für das Verlassen der Komfortzone in der wir uns suhlen. Wir fördern mit Try & Error unsere Widerstandsfähigkeit und unsere Selbstwirksamkeit.
Und es macht so viel Spaß, probiers aus!
2. Ruby Laufstar
Rakete! Und dann lief sie los. Erst zögerlich, aber von Schritt zu Schritt in neue Möglchkeiten. Das Hinfallen tut immer weniger weh, aus Stolpersteinen lernt sie und verbessert und optimiert in Windeseile! Faszinierend wieviel Kinder in diesem Alter aufnehmen, verarbeiten und umsetzten! Soviel wie in den ersten Lebensjahren lernen wir nie mehr! Der Schlaf wird fester, kein Wunder bei der täglichen Aktivität. Das Autonomiegefühl größer: Mit Gabel alleine Essen, Mama und Papa dürfen nur noch bedingt helfen. So Enden viele Essen in den Haaren, auf dem Boden, an der Wand. Manch einer nennt es moderne Kunst, wenn eine Maultasche dekorativ an der Wand hängen bleibt oder ein Stillleben, der spinatverschwierte Stuhl!

3. #fitterrausalsrein
Die Challenge mit Rugby Bremen geht in die Verlängerung! Also gibt es weiter Videos zum Thema Mobilität, Stabilität und Koordination. Neben Themen wie Happy Hips und #bisdierüberaucht, wird eine starke Mitte geballert und von Kopf bis Fuß bewegt. Es geht um darum vielseitig zu bewegen. Ein ganzer Verein, von jung bis alt findet gefallen an den Einheiten! Wäre das auch was für deinen Verein? Melde dich bei mir und zusammen kommen wir bewegter aus dem Coronatief!
4. Insta Talkrunde

Jetzt gibts mich also live auf Instagram. Physiohero läd zum Live Talk ein. Die Zuschauer haben gewählt. Welche Evidenz gibt es für Mobility und Neuroathletik Training. Wie ist es im Kontext Physiotherapie einsetzbar. Ich freue mich sehr über diese zwei Themen im Interview in den Austausch zu kommen. 60 Minuten sind schneller um, und es gibt noch soviel mehr zu sagen! Vielleicht gibt’s hierzu ja bald mehr in einem Blogbeitrag zu lesen. Hier kannst du dir den Live Talk anschauen: https://www.instagram.com/tv/CM0INn7juIY/
5. My home my office
Corona gibt uns Chancen. Hin und hergerissen zwischen Arbeits- und Mamapflichten kommt das Home Office genau richtig! Eine unfassbare Zeitersparnis, wenn man die Therapie bequem online von Zuhause machen kann. Was Online Therapie alles kann, habe ich ausführlich in einem Blogbeitrag zusammengefasst. -> hier gehts zum Blog
Du möchtest es mal ausprobieren? Melde dich gerne bei mir.
6. Erste Pool- Party 2021 auf Balkonien

Wie schön die Wärme, Sonnenstrahlen. Dieses kurze Intermezzo nutzen wir für Rubys Outdoor-Pool-Initialisierung.
Als Wasserkind – Mama war bis zum letzten Tag der Schwangerschaft im Pool – null Problemo. Ob Dusche von oben, oder Urlaubsfeeling auf Balkonien.
Come on over have some fun – bevor die Kälte wieder einzieht….
8. Yoga nach Geburt – neuer Kurs
Ab April neu im Programm! Ich freue mich die frisch gebackenen Mamas begleiten zu dürfen. Und zwar ganz exklusiv, ohne Baby. Neben der Serviceleistung Mama-24h-All-Inklusive kann Mama hier mal für eine Stunde abschalten. Sich auf sich und ihre Rückbildung konzentrieren . Papa schaukelt das Baby schon. Und wenn der Hunger ruft, ist das Online Kursangebot eine wirklich luxoriöse Geschichte.
Die Krankenkassen bezuschussen den sogenannten “ Streßpräventionskurs“ zusätzlich zu den gängigen Rückbildungskursen.
Du bist frisch Mama und hast Lust mitzumachen, oder kennst eine Mama die dringend genau so ein Angebot sucht? Melde dich gerne bei mir!
9. Schnipp-Schnapp Haare ab!
Notwendig und wundervoll! Während bei Germany’s Next Topmodel die Kandidatinnen jedem Haar hinterherweinen, bin ich offen und bereit für Veränderung. Neuer Look für den Frühling (wenn der dann endlich mal so richtig kommen mag!). Ein Glück das meine Haare wie Stroh wachsen! So war es auch damals nicht weiter schlimm, als ich am Tag nach dem Abiball die Löwenmähne mit einem damals trendigen Igelschnitt alla Victoria Beckham tauschte.
Obwohl Wellness und sonstiges Schönheitsgedöhns nicht so mein Ding sind, genieße ich die Zeit beim Friseur meines Vertrauens. Me Time! Veränderung im Corona Alltagstrott. Die Last die abfällt vom Dutt zum Bob sind auch gleich ein paar Kilo schwer.
10. Corona Ostern Vorbereitungen – ein Deja-vu
Ostern 2.0 im Corona Wahsninn. Die Zahlen sind hoch, die Impfungen bisher nur Prioritisierten zugänglich. Wir hoffen dennoch endlich wieder die Familie bei Freiburg besuchen zu können. Ein Temrin für Schnelltests ist gemacht.
Die Ostervorbereitungen laufen in vollem Gange: Eier bemahlen, Hansi Hase nach Osterdet schreiben und natürlich auch Osterdeko aufhängen.
Hoffentlich findet uns der Osterhase bei Oma und Opa auch!
Henry ist besorgt um seine Geschenke. Ruby hat ja noch keine Ahnung, aber Schokolade geht immer !
Mein Ausblick auf den April
- Ostern in Freiburg
- Online Seminarreihe
- Sommer, Sonne ?
- Impfung No. 1